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Masaje metamórfico o Técnica prenanal

La técnica prenatal o masaje metamórfico como se dió a conocer en la década de los 60, la descubrió el naturópata y reflexólogo inglés Robert Saint John (1914-1996).

Observó que muchas de las patologías y dolencias que veía reflejadas en los pies estaban relacionadas con un correspondiente bloqueo en el reflejo de la columna vertebral. Quiso ir mas allá y exploró el efecto psicológico del tratamiento al trabajar sobre el área del  talón y observó que un bloqueo en esa zona indicaba una dificultad en relación con la madre o principio materno.

Trabajando en la zona de la primera articulación del primer dedo si aparecían bloqueos, estos estaban relacionados con la figura del padre o la figura de autoridad y la dificultad de expresar su propia autoridad y ser uno mismo.

Así es como estableció entre estos puntos un mapa temporal que representan y recorren los nueve meses de gestación, el reflejo de la columna vertebral es el soporte de estructura temporal situando el momento de la concepción en la articulación interfalángica del primer dedo y el momento del parto.

Este mismo trabajo lo hará también en la cabeza, por ser el centro del pensamiento y en los pulgares de las manos, en su zona exterior por ser el centro del hacer, de la acción.

Lo que se trabaja en este masaje es justo la etapa que hay desde la preconcepción a el nacimiento del niño. Simbolizando estas fases a las propias fases de nuestra vida: nacimiento-niñez-adolescencia-edad adulta-muerte. Trabajando lo que es la columna vertebral, se trabajan los siete chakras, que están conectados a un órgano o glándula y a una emoción, y de esta manera logramos sanar aquellas situaciones que vivió nuestra madre en nuestro embarazo y que absorbemos en el útero.

La duración del masaje en nuestro Centro Ayurveda es de 60 minutos.

Ayurveda y el verano. La estación PITTA

A finales de mayo aproximadamente, Kapha se empieza a acumular y es justo entrando en esta etapa, que entra la estación Pitta. O sea el verano.

Con la llegada del calor, a todos nos apetecen cosas más frescas e incluso frías. En nuestras cocinas sólo entran ensaladas, zumos o batidos de fresas, el gazpacho, el salmorejo, la cerveza bien fría, los refrescos….y esto es justo lo que la estación nos pide, pero…¿lo estamos haciendo del todo bien?.

Es lógico que nos apetezcan todas estas cosas, pues lo que ahora el cuerpo no nos pide es meternos un buen guiso o un cocido entre pecho y espalda, pero debemos cuidar nuestro AGNI (fuego digestivo), pues con tanto frío lo único que estamos haciendo es apagarlo poco a poco y esto, nos derivará en malas digestiones al final.

Sí que debemos al menos cuidar este aspecto un poco e intentar equilibrar. NO dejemos de lado nuestras especias en las comidas y en nuestras infusiones, sobre todo después de comer, pues ellas nos van a ayudar a minimizar esos efectos negativos de la alimentación.

Incluye especias refrescantes como el hinojo, la hierbabuena, el cilantro, la menta, etc…

En las cenas procuremos cocinarnos los alimentos: unas verduras a la plancha, o hervidas con especias, al menos algo caliente y cocinado para nuestro castigado fuego digestivo en verano. Aprovechemos también a tomar las frutas y verduras propias de la estación, y procuremos comer acorde a nuestros Doshas predominantes, pero siempre atendiendo a la estación dónde nos encontramos.

Si estamos enfadados o hay discusiones en la comida y más si tenemos PITTA predominante evitaremos comer. Lo dejaremos para más tarde.

Procuremos apagar la televisión mientras comemos, y más ahora dónde las noticias son negativas todo el tiempo, dejemos los móviles a un lado y comamos nuestra comida tranquilamente y en actitud de agradecimiento.; esto es muy importante.

Al final del día y cuando las altas temperaturas nos lo permitan, procuremos dar un paseo después de la cena, que intentaremos que no sea más tarde de la 20h o 21h de la tarde.

La luz de la luna y esa brisa nocturna nos favorece mucho para relajarnos y poder dormir mejor y de cara a los que tenemos PITTA en predominio, nos aliviará esa tendencia a irritarnos que nos provoca el calor del verano.

Disfruta del verano y de sus días largos de luz, pero no olvides cuidar tu alimentación también en esta época del año. 

Beneficios del raspador de lengua

Un raspador lingual o raspador de lengua es una herramienta que se usa para ayudar a limpiarte la lengua. Los raspadores de lengua se presentan en una variedad de formas y tamaños, y trabajan empezando por la parte trasera de la lengua y llevando el raspador hacia delante.

raspador Lingual

En Ayurveda existe un concepto llamado AMA. Ama es es una masa pegajosa, blanquecina, maloliente que resulta de lo que el cuerpo no ha podido digerir. Esta masa son toxinas que se van adhiriendo a los srotas (canales), dhatus (tejidos), en los huesos, etc… de manera que si no se eliminan, se desarrollarán patologías diversas y enfermedades.

La DINACHARYA (RUTINA DIARIA) nos indica una serie de rutinas aconsejables que hay que hacer diariamente. Dentro de ella se indica el uso del raspador lingual. Este raspador es un objeto curvado que puede ser de cobre o aluminio y que sirve para eliminar las toxinas que quedan acumuladas en la lengua, y que se puede apreciar como una capa blanquecina.

Estas toxinas si no se eliminan, van a nuestro sistema digestivo. Por ello es recomendable utilizarlo a diario por la mañana antes del desayuno.

Es una práctica fácil, y que no lleva más de 2 minutos.

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Alberto Erre Fotografia y Diseño web