Los Doshas son las fuerzas vitales que se encuentran en todas las cosas, y según si estén en equilibrio o no, se producirá el estado de salud o enfermedad.

Los Doshas son tres; Vata, Pitta y Kapha.

El Conocimiento de tu constitución corporal ó Prakriti, sirve para conocer qué hábitos sería aconsejable que comiences a adoptar, para estar más saludable.

En este cuestionario de 31 preguntas, podrás conocer tu Prakriti o constitución mente-cuerpo. Éste, es solamente orientativo, pero te puede ayudar a saber cual es tu Dosha dominate. Lo más común es una constitución bidoshica, con predominancia en dos tipos de Doshas.

Las respuestas indican si es Vata (V), Pitta (P) o Kapha (K). El resultado te indica qué proporción de los tres Doshas tiene tu Praktiri.

Una vez sepas el resultado, puedes encontrar en la página aquellos hábitos, tanto alimentarios como de rutinas más favorables para cada Dosha. Te recomendamos que, antes de hacer una valoración, te informes adecuadamente acerca de los Doshas y de la ciencia del Ayurveda.

Marca las definiciones de cada columna de este cuadro con las que te sientes más identificado y comprueba cuántas equis tienes en cada columna para saber cuál es tu dosha dominante y cuál es el secundario.

DOSHAS VATA PITTA KAPHA
Físico Delgados y esbeltos, de piel seca y cara alargada Altura y peso medios, armoniosos, piel blanca y sensibles al sol, cara equilibrada Redondeados, fuertes y bien desarrollados. Tendencia al sobrepeso. Cara redondeada, piel morena y grasa
Temperatura Suelen tener frío Suelen tener calor Ni frío ni calor
Movimientos Son de movimientos rápidos, a veces descontrolados Fuertes, poderosos Lentos, económicos, tendencia a la quietud
Enfermedades Dolores Inflamaciones Molestias
Alimentación Apetito variado y regular Buen apetito y regular Regular, lento y disfrutando cada bocado
Gustos Alimentos frescos, amargos y sin cocinar Salado, ácido, astringente Dulce y espeso
Estado mental Son personas muy activas a las que les resulta difícil no hacer nada o estar en calma Rápido, inteligente, algo agresivos Calma, tranquilidad, algo letárgicos
Emociones Miedo, inseguridad, juicios rápidos, angustias, ansiedad Irritables, impulsivos, dominantes Estabilidad, escuchar y pensar antes que actuar
Implicación Cambian de opinión con facilidad Decididos y cabezones Estables y fieles
Memoria Poca, mala noción del tiempo Viva, retiene rápido pero lo olvida Tarda en aprender pero no olvida
Sueño Ligero, interrumpido y con tendencia al insomnio Reparador, moderado Pesado, duerme mucho
Relación con el dinero Gastador, compra por gusto Gastos moderados, mejor bueno y poco Ahorrador, buen gestor, compra lo que necesita
Humor Estresado Alegre, motivador Tranquilidad, calma
Energía Nerviosa Pasión Resistencia

 

En caso de enfermedad ó molestias, recomendamos la consulta de un especialista.