Estamos inmersos en una auténtica crisis global, dónde se está viendo comprometido algo tan importante como la salud. En estos momentos, es cuando nos paramos a valorar algo que damos por hecho. Que parece que nos viene dado porque sí…y nada más lejos de la realidad. Todo apunta a que vivimos una guerra química, una lucha de poderes entre las grandes potencias económicas, dónde se está viendo que sólo importa eso, el poder y el dinero. También lleva mucho tiempo hablándose de un cambio de paradigma, un cambio mundial, dónde todo lo que valía se queda obsoleto. El sistema que veníamos conociendo ya no se sostiene. Corrupción, lucha de egos, el egoismo…

Quizá este Coronavirus, y aunque esto suene a locura, ha venido a enseñarnos todo lo que nos resistimos a aceptar y sobretodo a cambiar… Parece que se avecina una gran crisis en todos los aspectos, y quizá y como muchos expertos cuentan, nada, nunca más va a volver a ser lo mismo y tendremos que reaprender a valorar realmente qué es necesario en nuestras vidas y qué no. A nivel material y a nivel espiritual. Quizá es el momento en que tenemos que obligarnos a actuar y pensar de diferente manera. El planeta lleva tiempo dándonos avisos: terremotos, inundaciones, cambio climático… pero no queremos escuchar.

Quizá esta pandemia ha venido a darnos un verdadero REVOLCÓN en nuestra salud, lo más preciado que hay, y por ende a hacernos parar obligatoriamente y analizar nuestras conciencias y consciencias. Que ya es la hora de empezar a tomar CONCIENCIA de las cosas y de cómo actuamos los unos con  los otros.

Desde el punto de vista de AYURVEDA, voy a contaros cómo mantener nuestro sistema inmunológico lo más fuerte posible para que si dado el caso nos contagiásemos del Coronavirus (Covid-19), nos afecte lo menos posible, y nuestro organismo combata el virus de la mejor manera y mas sana posible.

Es importante beber infusiones calientes a lo largo del día, ya que se sabe que el coronavirus no sobrevive bien en temperaturas cálidas. Estas infusiones deben contener especias como jengibre fresco, tulasi, y dependiendo de nuestro dosha, podemos añadir especias adecuadas.

Es importante tomar Vitamina C y esto no es un gran misterio, pues de todos es sabido que es un potente antioxidante y combatiente contra gripes y resfriados. También  es muy importante alimentarnos en este tiempo de alimentos lo menos procesados posibles. Cuanto mas naturales mejor y si es cocinados por nosotros mismos mucha más calidad y nutritientes contendrán. Lo que llamamos en Ayurveda alimentos satwicos (de energía pura y elevada). Es decir que el aumento de frutas y verduras es importante.

Podemos hacer uso de hierbas y preparados Ayurvèdicos como son la TRIPHALA (tres frutos). Potente antioxidante, (leer artículo), gran impulsor de nuestra sistema inmune, por contener AMLA, fruto muy consumido en India por su alto valor nutriente y contenido en vitamina C. Consumamos especias como cúrcuma que tiene cualidades antiinflamatorias.

La equinacea, mucho mas conocida y fácil de encontrar en farmacias o mucho mejor en herbolarios, a veces mezclada con jalea real y otros componentes que nos vienen bien.

En Ayurveda hay una jalea llamada CHAYVANANPRASH, de la cual soy  muy fan. Es una mezcla de mas de cuarenta y cuatro ingredientes, dónde hay pimienta negra, miel, ghee (muy satwico), amalaki, vrishamula, pippali, nagakesara, musta, patala, madhu, tailam, kasmari, y podría estar así un buen rato. Es potentísimo y de un sabor que abarca los seis rasas, salado, dulce, picante, acido, amargo y astringente. Es una gran aliado para subir nuestro sistema inmune. Una cucharadita por la mañana antes de desayunar, pero con cuidado en caso de KAPHA de no excederse. Esta mezcla es una verdadera joya del Ayurveda.

Sin más, quiero recomendaros atender al sentido común y seguir los siguientes consejos para evitar contagiarnos y expandir el Coronavirus:

  • mantener una distancia de seguridad (mínimo un metro).
  • lavarnos las manos con agua y jabón o gel antiséptico.
  • mantener una alimentación saludable junto a un pensamiento saludable.

Procurad no tener pensamientos negativos o de miedo, ya que éstas situaciones de estrés provocan que nuestro sistema inmune se debilite y con ello se incrementa el porcentaje de tener enfermedades.